¿Cómo registrar el sangrado? 

Abundante es un flujo en el que la toalla sanitaria se debe cambiar. Ligero indica un flujo en menor cantidad. El manchado es un flujo muy ligero o en pequeñas cantidades.

 

¿Qué es la temperatura corporal basal?    

La temperatura corporal basal es la temperatura del cuerpo humano en reposo o al despertar, no afectada por alimentos, bebidas o actividades. La temperatura corporal basal de una mujer aumenta ligeramente después de la ovulación en respuesta a la progesterona, por lo que registrar la temperatura corporal basal a lo largo del ciclo menstrual proporciona información importante.

 

¿Qué tipo de termómetro debo usar?

Utilice un termómetro corporal basal. El método Sintotérmico se basa en la investigación realizada con la temperatura corporal basal tomada incluyendo las décimas. Puede comprar un termómetro de temperatura corporal basal en este enlace: Digital Basal Body Thermometer

 

¿Cómo tomo mi temperatura?

Con un termómetro basal digital, puede tomar su temperatura en un par de minutos. Para mantener la precisión, es una buena idea quedarse en la cama mientras lo toma. Algunos modelos emiten un sonido diferente al tomar la temperatura que cuando se completa la lectura. Revise las instrucciones de su modelo para más detalles.

 

¿Cuándo debo tomar mi temperatura?

Tome su temperatura a la misma hora todos los días (o media hora antes o después de la hora establecida). Haga una nota en su gráfica sí toma temperatura antes o después de la hora establecida. Nota: levantarse brevemente durante la noche (es decir, para cuidar a un bebé o ir al baño) no afectará la temperatura normal mientras duerma un mínimo de seis horas en total y haya descansado de nuevo durante al menos una hora antes de tomar su temperatura.

 

¿Debo registrar las centésimas?  ¿Es más preciso? 

El Método Sintotérmico se basa en la investigación realizada con la temperatura corporal basal tomada incluyendo las décimas. Aunque un termómetro puede dar una temperatura en centésimas, eso puede hacerlo más preciso pero no necesariamente más preciso. Revise la exactitud de su termómetro.

 

¿Cuándo debo marcar "Ignorar temperatura"?   

Usted debe tomar su temperatura corporal basal a la misma hora cada día (o media hora antes o después de la hora establecida).  Cuando usted no toma su temperatura dentro de este marco de tiempo, no puede estar seguro de que refleja con precisión su temperatura corporal basal en ese día en particular. Además, hay otras situaciones, como enfermedad, desvelo, viajes u otros tipos de estrés que podrían causar una lectura más alta o más baja de lo que normalmente se esperaría en un día determinado de un ciclo. En otras ocasiones, la temperatura puede tomarse en el momento especificado, pero cuando se registra en la gráfica, parece estar fuera del rango de las temperaturas de alrededor. Cuando una temperatura está claramente fuera del rango de las temperaturas de alrededor, es una temperatura anormal.

 

¿Cómo verificar y registrar los signos del cuello del útero? 

Aunque la observación del cuello del útero es opcional, puede ser un signo útil que proporciona a una mujer una imagen más completa de su fertilidad, puede reducir el número de días de abstinencia y puede ayudar durante tiempos de transición, como posparto (después de ocho semanas)  o perimenopausia.

Por favor, vaya a ligadepareja.org para tomar una clase o fertilityscienceinstitute.com para encontrar un instructor que le puede enseñar cómo comprobar y registrar su cuello del útero.

 

¿Puedo editar mis datos?

Para editar datos, haga clic en la fecha en el calendario y luego haga clic en el botón amarillo "editar" que se encuentra del lado izquierdo en el segundo rectangulo.   Edite cualquier dato yendo al icono del síntoma que desee cambiar y luego haga clic en el botón verde "guardar" en la parte superior derecha de la pantalla.

 

¿Cómo puedo personalizar los registros qué  están disponibles?

Vaya a Configuración > Situación actual y registros.  Aquí puede elegir qué registros quiere ver mostrados en su gráfica.

 

¿Qué significan los diferentes colores en mi calendario de inicio?

Los tres colores significan las diferentes fases del ciclo de fertilidad.  La fase 1 es amarilla y generalmente infértil; la fase 2 es verde y es un tiempo fértil; la fase 3 es morada y es un tiempo infértil.

 

¿Por qué un día tiene dos colores?

Cualquier día que se divida en verde y morado indica que la fase 3, la fase infértil, comenzará en la noche de ese día.  La mañana es fértil (verde) y la noche es infértil (morada).

 

¿Por qué no veo diferentes colores en mi calendario? Todo es blanco.

El día puede mostrar la fase como indeterminada o sin color si no ha registrado datos para el día.  Agregue síntomas usando el signo + en el menú inferior o edite el día. (vea abajo).

Necesita una suscripción Premium para que la aplicación pueda darle las fases fértiles e infértiles.  Puede cambiar su suscripción en cualquier momento yendo a Configuración > Suscripción > Seleccione su plan y suscríbase.

 

¿Cómo puedo saber en qué fase estoy?

La aplicación indicará en qué fase se encuentra en función del color en el calendario.  Para hoy, consulte la información en el segundo rectángulo en la pantalla.  Tendrá la fecha y la fase.

 

¿Cómo comparto mi gráfica?

En la aplicación vaya a "Ayuda" y elija "Compartir gráficas".  Puede compartir su gráfica con cualquier persona a través de texto o correo electrónico haciendo clic en "Compartir" o con un instructor o coach yendo a Configurar.

 

¿Cuándo debo usar posparto? 

Usted debe elegir que un nuevo ciclo es una gráfica posparto cuando comienza a registrar los síntomas después de un embarazo.

 

¿Cómo añado un embarazo?

Vaya a Configuración > Configuración de embarazo, haga clic en "Agregar nuevo embarazo +" La fecha de hoy es la fecha predeterminada de la duración del embarazo.  Puede cambiar esta fecha para reflejar su mejor fecha de inicio, y puede editar la fecha de finalización si ha terminado el embarazo.  Haga clic en "Agregar embarazo" cuando haya terminado.

 

¿Cómo registrar un embarazo?

Vaya a Configuración > Embarazo, haga clic en el botón  Agregar un embarazo.  Puede actualizar la duración final del embarazo para que sea la fecha de parto. Haga clic en "Actualizar embarazo" cuando haya terminado.

 

¿Como voy a hacer mis registros después de tener mi bebé/ posparto?

Comience a hacer registros cuándo terminen los loquios u observe mucosidad o sangrado (consulte las pautas de la clase posparto).  En Sangrado, haga clic en el cuadro para indicar "Este día debe comenzar un nuevo ciclo" y aparecerá otro cuadro con "Ciclo regular".  Utilice la flecha de la derecha para ver más opciones.  A continuación, elija la opción  Postparto que se adapte a usted.  Este ciclo utilizará las reglas de posparto.

 

¿Cuándo debo usar la opción de Perimenopausia? 

Solo use la opción de perimenopausia cuando se confirme que está en esta transición después de consultar con un instructor certificado en ayuda@fertilityu.com

 

¿Dónde debo hacer registros durante la perimenopausia?

Puede elegir la opción de perimenopausia en el primer día de un nuevo ciclo.  Al hacer clic en el cuadro para indicar "Este día debe comenzar un nuevo ciclo" aparece otro cuadro con "Ciclo Regular".  Utilice la flecha de la derecha para ver más opciones.  Luego elija Perimenopausia. Este ciclo utilizará las reglas de la perimenopausia.